- Gratuit
15 minutes pour s’endormir paisiblement
Séance guidée
🧘 Détente et sommeil
⏳ 15 minutes (+ 30 minutes musique)
👌 Débutant.e
🧑🎓 96 participant.e.s
Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit le soir, sans parvenir à trouver ce sommeil pourtant bien mérité ?
Il est peut-être temps d’apprendre à apaiser votre mental agité grâce à des techniques de méditation adaptées au sommeil.
Cette séance pourrait être la clé pour vous aider à retrouver des nuits plus paisibles.
Cette séance est extraite du programme Sommeil Serein.
Votre enseignant
Moutassem Hammour
Plus de 15000 personnes ont suivi ses cours d'introduction à la méditation
À travers la plateforme Pratiquer la Méditation (blog, podcast et chaîne YouTube), Moutassem partage les bienfaits de la méditation touchant des milliers de personnes chaque mois.
Pratiquer la Méditation a été recommandé par l’Express magazine, Psychologies magazine, Femme Actuelle, Oser Changer, Webcairn
- Gratuit
Séance pour apaiser le mental
Une séance guidée simple et accessible aux débutants, pour se détendre en profondeur.