À propos
Moutassem Hammour
Accompagnant en méditation de pleine conscience. Moutassem a pratiqué pendant 10 ans en tant que chiropracteur, avec une attention porté , au système nerveux et à la régulation des tensions. Puis, il s'est naturellement orienté en 2010 vers la méditation comme voie de connaissance de soi et de mieux être.
Depuis 2012
À travers la plateforme Pratiquer la Méditation (blog, podcast et chaîne YouTube), Moutassem partage les bienfaits de la méditation touchant des milliers de personnes chaque mois.
Pratiquer la Méditation a été recommandé par l’Express magazine, Psychologies magazine, Femme Actuelle, Oser Changer, Webcairn
En apaisant les ruminations nocturnes
Moutassem s'est spécialisé dans l’apaisement des ruminations mentales le soir, parce que c’est souvent là que se joue l’essentiel.
Les nuits compliquées sont la plupart du temps causées par des pensées invasives et souvent négatives, impactant considérablement la qualité de vie.
La méditation alliée à des techniques complémentaires va être très efficace sur la réduction de l'agitation du mental, permettant :
une réduction de l'anxiété le soir
un endormissement plus naturel
un sommeil réparateur
des rêves plus profonds
un mieux-être global
Et cela reste vrai même quand la vie est compliquée et sans avoir à méditer dans des postures compliquées et pendant de longues périodes.